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Un combate a tiempo

Existen muchos parámetros de diferentes tipos de grasas que se pueden medir en sangre, y que muchas veces nos confunden. ¿Qué significan? En esta ocasión hablaremos de los triglicéridos.

 

Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre en el que se unen tres ácidos grasos a una molécula de glicerina (tri-glicérido); esta es una forma de transportar las grasas como sustrato de energía en la sangre.

Los triglicéridos son absorbidos del intestino y llevados al hígado, hacia el músculo y al resto del tejido adiposo del cuerpo (grasa en cualquier parte del cuerpo). También pueden ser formados en el hígado y depositarse igualmente en músculo y en el resto del cuerpo.

 

Elija sabiamente

Las fuentes más comunes para la formación y transporte de triglicéridos en la sangre son las grasas, los carbohidratos y el alcohol. Mucha gente piensa que sólo tiene que ver con grasas, pero un sustrato son las harinas y azucares refinados, y el frecuente consumo de alcohol.

La elevación de los triglicéridos es asintomática, a menos que se trate de una complicación aguda. Cuando están muy elevados (por arriba de mil) pueden provocar pancreatitis aguda, y poner en riesgo su vida por las complicaciones asociadas.

 

La hipertrigliceridemia (triglicéridos elevados en sangre) es un factor de riesgo independiente para desarrollar ateroesclerosis y complicaciones cardiovasculares como infarto, angina de pecho, enfermedad vascular cerebral.

 

La manera de reducir los triglicéridos empieza por la boca: ingerir menos carbohidratos (principalmente azúcares y harinas refinadas), reducir las calorías totales de consumo diario, y aumentar el consumo de vegetales verdes y cereales (como la avena) para disminuir la absorción de grasas y azúcares.

 

Momento de cambio

Hay pacientes que su hígado produce niveles altos de triglicéridos por herencia, y es necesario apoyar el tratamiento con medicamentos, los llamados fibratos (bezafibrato, ciprofibrato, fenofibrato y otros) que disminuyen en forma significativa sus valores en sangre.

Después de estas fiestas decembrinas, y todavía la rosca en enero y el día de la Candelaria en febrero, ya es momento de hacerse exámenes y enfrentar la realidad, y no dejar pasar los valores de colesteroles y triglicéridos para prevenir complicaciones cardiovasculares y de otros tipos.

 

Prevenga sus complicaciones con los siguientes consejos.

 

1.-Vigile su salud. La hipertrigliceridemia es un factor que puede ocasionar múltiples daños.

2.-Manténgase en forma. Procurar un buen peso corporal ayuda a mejorar su calidad de vida.

3.-Evite fumar. El tabaquismo aumenta el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular.

4.-Haga ejercicio. La actividad física facilita la movilización de grasa acumulada.

5.-Lleve una buena dieta. Acostumbre incluir vegetales y cereales en su dieta.

6.-Consulte a un profesional. Realice periódicamente sus exámenes médicos.

 

Dr. Iván Serna Santamaría

Cardiólogo con subespecialidad en rehabilitación cardíaca. 
Centro de diagnóstico cardiovascular y rehabilitación cardíaca.

Mateo Ramírez 24, Col. Constitución.

Teléfono: (662) 215-79-25
Cédula Especialidad 5212185. D.G.P. 3909560. SSA 7349/08


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